Kısa sürede kas yapma

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)


M4chel

Üyecik
Katılım
14 Ocak 2019
Mesajlar
6
Puanları
1
Kilo olmak istiyorum fakat sağlıklı ve kas olarak almak istiyorum sorum ise kilo alıp mı kas yapmak daha hızlıdır yoksa kas yaparak kilo almak mı daha hızlıdır ve hangisi daha iyidir?
 

mertcan_38

Üyecik
Katılım
29 Ara 2018
Mesajlar
15
Puanları
3
Full body antremanı yap, abur cubur, şekerli gıdalar hariç ne bulursan ye dibine kadar ye sonra dinlen kendiliğinden yavaşça gelişirsin. Yaptığın spordada eve gelince uykun gelcek yorgunluktan öyle bir idman olcak hakkını vererek yapacaksın yoksa bir halta yaramaz
 
Üst
stat counter